La Walking Therapy 
  Une expérience physique, psychologique et multisensorielle.      

Passionnée par les voyages en pleine nature, c'est tout naturellement que je souhaite vous transmettre les bienfaits que la marche peut avoir sur notre personne. Nul besoin d'être sportif pour en bénéficier.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

L’action physique de marcher (re)met littéralement le patient en mouvement et agit comme un puissant catalyseur d’évolution et de changement. Le corps et l’esprit sont intégralement connectés.

 

"Un esprit sain dans un corps sain" Pierre de Coubertin.

​

​

Indépendamment des bienfaits physiques reconnus de la marche,...

• diminution du risque de maladies du cœur et d'accident vasculaire cérébral; 

• baisse de la tension artérielle;

• diminuant du taux de cholestérol sanguin;

• augmentation de la densité osseuse;

• soulagement des maux de dos; 

• amélioration de la condition physique; 

• amélioration du contrôle du poids; 

• amélioration des processus de guérison;

• etc.

 

..., ce qui m'importe c'est de vous guider afin de vous permettre d'en expérimenter les bienfaits psychologiques.

 

D'un point de vue psychologique, la thérapie par la marche en pleine nature joue un rôle considérable sur:

• l'anxiété;

• la dépression;

• le burn-out;

• divers troubles psychiques;

• l'estime de soi;

• les troubles du sommeil;

• le processus de deuil;

• etc.

​

La Walking Therapy en séances individuelles ou en séances de groupe

​

En séances individuelles

Au même titre qu'une séance lors d'un suivi psychologique en cabinet, la séance de WT comprend un cadre ainsi qu'un travail psychologique selon votre problématique. 

​

Nous commençons par un moment de pleine conscience et poursuivons la séance en marchant.

​

- Séance d'une heure 75€

- Remboursement partiel de la mutuelle 

- Matériel nécessaire: chaussures de marche, des vêtements confortables et selon la météo (les séances ont lieu également en cas de pluie, pensez à prendre une veste de pluie imperméable), des mouchoirs.

​

En séances de groupe "Walk, Talk & Meet" : DATES CI-DESSOUS

Au fil des consultations, je me rends compte que peu importe l'âge, la profession, le lieu de vie, beaucoup de patients se sentent seuls. 

Pour beaucoup, notre société ne permet plus de se rencontrer "naturellement".

Grâce au "Walk, Talk & Meet", je souhaite coupler en plus des bienfaits physiques et psychologiques de la marche, les bienfaits de la rencontre. La rencontre de soi dans le silence, la rencontre de soi dans la marche et la nature, la rencontre de soi dans un groupe et la rencontre de l'Autre. 

​

La Walking Therapy de groupe n'est pas un espace où l'on discute de ses problèmes en groupe du type espace d'accompagnement pour les AA. Il s'agit de deux heures que vous prenez pour vous, en marchant.

​

Nous commençons le travail par un moment de pleine conscience et poursuivons avec de la marche pour le reste du temps. Nous commençons avec un moment de marche silencieuse et poursuivons avec de la marche où la parole vient prendre place. Libre à vous de parler de votre problématique.

​

La Walking Therapy de groupe est avant tout un espace bienveillant où vous aurez l'occasion de rencontrer d'autres personnes ayant la même envie que vous: prendre du temps pour soi, rencontrer d'autres personnes de la région, réfléchir à sa problématique, discuter et marcher.

​

- Réservation préalable obligatoire: le paiement de la séance fait office de réservation

- Rendez-vous 15 minutes en avance sur le parking

- Durée: 2 heures 

- Matériel nécessaire: chaussures de marche, des vêtements confortables et selon la météo (les séances ont lieu également en cas de pluie, pensez à prendre une veste de pluie imperméable), un petit sac à dos, de l'eau, des mouchoirs.

​

​

Tu souhaites sauter le pas et tester un Walk, Talk & Meet? 

C'est par ici! 

​